自2019年我国九省通衢的武汉新冠病毒暴发以来不断蔓延发展，疫情防控已成为常态化趋势。为舒缓疫情常态化防控背景下大学生心理健康问题，威尼斯432888cam于2022年11月8日上午10：00－12：00邀请常芳老师以腾讯会议的方式开展“新冠肺炎疫情常态化防控背景下大学生心理健康讲座”。
讲座伊始，常芳老师谈到至今新冠疫情已有三年多时间，虽然在漫漫历史长河中并不算太长，但对你我的生活来说影响十分巨大。目前全球范围内新冠疫情数据也在不断更新。截止今年10月，根据美国疾病控制和预防中心数据现实，美国累计新冠确诊病历已逾越9700万，死亡病例逾106万。其他各国的相关统计数据也都持续性增长中。这说明疫情远没有结束，常态化疫情防控依然是我们今后主要面对的问题。
新冠疫情是一个重大的社会应激事件，面对充满不确定的危机事件时，我们会感到焦虑和恐慌，或者出现认知上的偏差，这些都是正常的应激反应。所以在我国动态清零的政策下，我们面对各类性格与情绪等问题，更需要采取有效的心理条件与防护方法。
常芳老师指出，新冠疫情背景下主要的心理问题是性格与情绪问题、人际交往问题、环境适应问题、求职与择业问题、神经症问题等。解决这些问题要正确认识、避免恐慌、学会接纳和适应、良好的生活方式和生活习惯、有选择的阅读、有辩证的思想、给自己空间和时间放松、正向思考的习惯等。常老师特别指出解决大学生心理问题的途径主要是“阅读”：用眼睛去看——看书、看纪录片、看经典电影……；用嘴巴品尝——品尝美食；用耳朵去听——听音乐、听窗外的雨滴的声音……；用脚步去丈量——丈量城市街区感受历史内涵，去大自然中感受自然的大美，去校园感受四季的变化，走进自然等多样化“阅读”手段，其中阅读人文社科类书籍是最重要的解决方式。
常芳老师倡议同学们在疫情常态化防控下，多去阅读书籍，“让阅读成为一种生活方式”！马克思说过，与其用华丽的外衣装饰自己，不如用知识武装自己。阅读是获得知识的最重要途径。阅读能够消除绝大部分的焦虑与恐惧，阅读同样能够带来感悟生活、热爱生活的体验，让我们通过阅读去丰富自己的内心，更加坚定的朝着自己的目标前行。
通过本次新冠疫情背景下大学生心理健康讲座的引导学习，同学们从常芳老师讲座中学习到了“阅读”与“时间”两个有效法宝能够解决各类心理焦虑等情况。从交流互动中大家积极正向的反馈，侧面印证本次教育讲座起到了积极的作用，使同学们受益匪浅。
（图文：马宇阳；审核：常芳）
